喜马拉雅FM：战胜拖延症：你的认知需要大换血，完结版百度网盘打包下载。
“战拖成长学院”创始人，中国第一位全职拖延症咨询师，创建中国第一个战拖工作室。
主讲硕士毕业于中科院，博士就读于北师大。2008年曾因拖延错过出国留学的机会，遂投身“战拖”，意外开启了新方向。几经辗转，终于领悟到“最大的拖延，是拖着不去做自己”，于是退学创业，开创和践行了“转行战拖”理论，并成为国内第一位全职拖延症咨询师。
管理豆瓣拖延症小组多年——这里是“拖延症”一词的发源地，也是国内最大的战拖主题社区。发起了拖延症互助组织“战拖会”。创建了中国第一个战拖工作室。发明了对急性拖延有速效的“沉浸工作法”，开发了拖延症对策与“下一代时间管理”特训营《战拖骑士团》。
你有没有过这些情况：
白天拖着不干，晚上加班加点；
晚上关不了机，早晨起不来；
床要洗的衬衣一大堆，就是不想动手；
论文明天要交，打开word一个字也码不出；
考试日期临近，却还没开始准备；
去年买的《拖延心理学》今年还没看；
办了健身卡只去过两次；
并非喜欢单身，就是没开始恋爱；
早就想换份工作，却迟迟没付诸行动。
如果这些问题困扰你，你可能是染上了“拖延症”。它破坏情绪，降低效率，甚至威胁健康。你深受其害，迫切希望摆脱，用了各种各样的时间管理方法，却未必如愿。一时的好转，伴随的是长久的反复。终于有一天，你得出结论：拖延症，是绝症。
更多解决拖延症的方法和真相，现在解锁——
战胜拖延症的课程，正式登陆喜马拉雅， “战拖第一人”高地清风开课了！以认知科学的旋风，横扫伪常识的雾霾，以魔兽世界的启发，重构自我管理理系统投入战斗。用认知科学武装自己，玩游戏一样狙击顽疾。
资源目录
1.1[自我透视]战拖起点：你的拖延，跟性格有….m4a
1.2-A[自我透视]你跟达芬奇是同一种拖延者吗？.m4a
1.2-B[自我透视]给“不靠谱人士”的30条靠谱建议(1).m4a
1.3-A[自我透视]心理学家撕起来：完美主义真会让你拖延？(1).m4a
1.3-B[自我透视]完美主义分好坏，30道题测出来.m4a
1.3-X[号外]老虎与山羊的故事.m4a
1.4-X[号外]“想象另一种可能”.m4a
1.4[自我透视]与拖延有关的方方面面.m4a
1.5[自我透视]真正的顽敌，和三种解决办法(1).m4a
1.6[自我透视]哪些东西可以弥补拖延的性格？.m4a
1.7[自我透视]测量结果告诉你最需要学习的东西.m4a
1.8[自我透视]“拖延者优势”？拖延者也会有优势？.m4a
1.9[自我透视]你到底能不能改变？来看终极答案.m4a
2.1[有限战争]你把拖延当成什么了？.m4a
2.2[有限战争]拖延程度有多深？20道题算总分.m4a
2.3[有限战争]“回复微信从不拖延”是不是一件好事？.m4a
2.4-X[号外]你的“工作风格”是哪种？.m4a
2.4-Y[号外]工作风格介绍：排序者与计划者.m4a
2.4-Z[号外]工作风格介绍：安排者与构想者.m4a
2.4[有限战争]拖延普查：难以忽视的真相.m4a
2.5[有限战争]马云都在用的战拖方法是什么？.m4a
4.10[拖延急救]简单粗暴有效：搜狗输入法之父的三秒法则.m4a
4.11[拖延急救]三秒法则为什么有用（上）：立刻行动的力量.m4a
4.12[拖延急救]三秒法则为什么有用（下）：日历提醒的力量.m4a
4.13[拖延急救]阻碍你使用三秒法则的4种情况.m4a
4.14[拖延急救]困难任务有套路，七种办法挨个试.m4a
4.15[拖延急救]琐事堆积？用正确方式打开“测速法”.m4a
4.1[拖延急救]据说能让效率“猛增十倍”，沉浸工作法是什么？.m4a
4.2[拖延急救]沉浸工作法：为什么是“15分钟”？.m4a
4.3[拖延急救]沉浸工作法：只有“眼前”，没有过去和未来.m4a
4.4[拖延急救]沉浸工作法：“我选择”的力量.m4a
4.5[拖延急救]沉浸工作法：什么是沉浸，什么是休息.m4a
4.6[拖延急救]用沉浸工作法应对启动拖延和中断型拖延.m4a
4.7[拖延急救]在职场当中使用沉浸工作法.m4a
4.8[拖延急救]把沉浸工作法当做“急救绷带”.m4a
4.9[拖延急救]当太阳照常升起，怪兽却不再醒来.m4a
6.1试听提前[有效计划]目标达成率差？你可能做了假计划.m4a
6.2试听提前[有效计划]手把手教你定出针对性极强的计划.m4a
6.3-A[有效计划]执行意图的本质——预先决策.m4a
6.3-B[有效计划]好计划有时很费钱——怎样省钱？.m4a
6.4-A[有效计划]定计划难以入手？试试这几个技巧（上）.m4a
6.4-B[有效计划]定计划难以入手？试试这几个技巧（下）.m4a
6.4-X[号外]自我评判：反事实思维、自我设限与批评的前提.m4a
8.1[任务清单]手忙脚乱不是错，而是因为事情多.m4a
8.2[任务管理]震惊！安装率最高、留存率最低的app，居然是这种.m4a
8.3[任务管理]想减少拖延，你一定要用复式清单.m4a
8.4-A[任务管理]容易拖延的待办，不易拖延的日程.m4a
8.4-B[任务管理]跟别人一起做事，把待办变成日程.m4a
8.5[任务管理]收集时就收集，整理时就整理.m4a
8.6[任务管理]随时收集与集中收集，缺了哪个都不行.m4a
8.7[任务管理]压力倍增时，你更要集中收集，刻意照顾自己.m4a
X.1[不是号外的号外]给中、高情绪敏感者的自我管理建议（上）.m4a
X.2[不是号外的号外]给中、高情绪敏感者的自我管理建议（下）.m4a
[内容简介]课程10个单元，都讲哪些内容？.m4a
[发刊词]你的拖延症，还要拖着不治吗？.m4a
[学员见证]管理自己，原来真的能做到.m4a
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