喜马拉雅FM：梁晓玲：21天行动力强化训练营，完结版百度网盘打包下载。
梁晓玲
国家二级心理咨询师，国家认证生涯规划师，《半月谈》教育发展智库专家，擅长运用心理学知识和社群学习方法，将个人成功经验复制到他人身上。
2000名国家心理咨询师助教团队
梁晓玲与她的助教团队通过几百次线上社群开班，几百场线下教学，通过应用心理学与社群辅导的方式，在全网帮助了近100000名学员调整心理状态，完成自我蜕变。
简介
你是不是经常为这样的自己而苦恼？
年初定了梦想清单，年末发现完成度为零；
信誓旦旦办了健身卡，下班却只会葛优躺；
自信满满地报了很多课程，常常半途而废。
其实，这些“拖延”和“懒惰”，本质上都是行动力缺乏的表现。并不是你真的比别人懒，而是你的自我认知出了问题。想搞定拖延，你需要的是正确处理自身情绪，纠正认知偏差，真正唤醒和强化行动力。
21天行动力强化训练营将带你走出这些人生困境。通过专业的心理学知识，帮你塑造积极的心态，重构正确的自我认知，告别拖延，过有效率的人生。
你将收获
1.21天养成「立刻行动」的习惯
从课程学习到作业打卡，助教全程监督，你的行动力从这里开始
2.打卡训练，记录每一步成长
每一次的打卡记录都是知识的沉淀，帮你快速掌握行动力秘诀
3.国家二级心理咨询师团队答疑解惑
学习不孤单，强大的助教团会陪你一起成长
适合谁学
1.说到却永远做不到的拖延症晚期
2.经常情绪低落，容易焦虑的人
3.对生活没有自信，缺少积极心态的人
资源目录
00[发刊词]发现生命中的高光时刻.m4a
01[船员推荐]焦虑的妈妈、迷茫的学习者、倦怠的员工，是怎么自我强化，走出困境的？.m4a
02[Day2]开启行动力需要看情绪信号灯.m4a
03[Day3]长期消极情绪与低行动力相生相伴.m4a
04[Day4]认知偏差让消极情绪灯常亮.m4a
05[第一周分享课]走出情绪阴霾，开启行动力.m4a
06[Day9]拖延症背后的自动化思维.m4a
07[Day10]自动思维之下的认知歪曲.m4a
08[Day11]用合理认知替代抑制行动的歪曲认知.m4a
09[第二周分享课]改写底层认知，激发行动力.m4a
10[Day16]微小持续才是最佳行动策略.m4a
11[Day17]正向建构行动当中的知觉选择方向.m4a
12[Day18]用自我肯定清单在行动中升级自我认识.m4a
13[第三周分享课]掌握激励技术，强化行动力.m4a
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