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张展晖《掌控身体20课,开启不疲惫不焦虑人生》(完结)百度网盘下载时尚杂谈

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张展晖《掌控身体20课,开启不疲惫不焦虑人生》(完结),本音频由网收集整理,通过百度网盘分享。

张展晖《掌控身体20课,开启不疲惫不焦虑人生》,完结版百度网盘打包下载。

我们都期待自己和家人拥有健康的体魄,免除疾病的困扰,可是却很少有人去系统了解关于健康的知识。你的身体状态,其实是由你决定的。本课程涵盖科学合理的身体使用知识,一整套循序渐进、简单却有效的健康计划,让你越活越健康。

资源目录

00.发刊词:你的身体你的家,你决定你身体的一切.mp3

00.发刊词:你的身体你的家,你决定你身体的一切.pdf

01.健康从心开始:别把心脏不当回事.mp3

01.健康从心开始:别把心脏不当回事.pdf

02.倾听心声:你不可不知的心率知识.mp3

02.倾听心声:你不可不知的心率知识.pdf

03.从现在做起,你的心脏年轻健康计划.mp3

03.从现在做起,你的心脏年轻健康计划.pdf

04.别让自己老后忘记曾经爱着的一切.mp3

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05.健康脑,保持脑力和记忆力的5个关键.mp3

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06.腰酸背痛腿疼,你的身体出了啥问题.mp3

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07.怎么有效解决肌肉疲劳和关节疼痛.mp3

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08.善待身体,一份伤病防治必备小清单.mp3

08.善待身体,一份伤病防治必备小清单.pdf

09.保持顺畅,什么才是正确的呼吸方式.mp3

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10.对吸烟说不!牢记肺部健康知识点.mp3

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11.破除关于消化系统的三大认识误区.mp3

11.破除关于消化系统的三大认识误区.pdf

12.一步到胃?食物在人体的奇妙旅行.mp3

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13.喝粥不养胃,这么吃才对.mp3

13.喝粥不养胃,这么吃才对.pdf

14.默默守护你身体的健康小卫士.mp3

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15.遇到细菌、病毒、我们改如何应对.mp3

15.遇到细菌、病毒、我们改如何应对.pdf

16.肥胖不仅是身体问题,也是心理问题..pdf

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17.想要局部减肥瘦腰瘦腿,能做到吗?.mp3

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18.这么减肥才合理:3个月瘦身计划表.mp3

18.这么减肥才合理:3个月瘦身计划表.pdf

19.拉伸运动:当你柔韧,更有力量.mp3

19.拉伸运动:当你柔韧,更有力量.pdf

20.走、跑、跳,总有一种方式合适你.mp3

20.走、跑、跳,总有一种方式合适你.pdf

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