得到《怎样成为精力管理的高手》课程。
老师介绍
张遇升，协和医学院临床医学博士，美国约翰·霍普金斯大学公共卫生硕士，互联网医疗平台“杏树林”创始人。
课程亮点
1.一套精力管理的科学模型，带你学习提升精力的系统方法；
2.从体能、情绪、注意力和意义感等方面，帮助你优化生活策略；
3.为你提供每日行动清单，给你最小化的行动纪律；
4.帮你找到生活和工作的控制感，主动迎接人生挑战。
资源目录
00[试听]你为什么需要管理精力.mp3
01精力管理的金字塔模型.mp3
02怎样设计最佳运动方案.mp3
03吃对了，就不会累.mp3
04睡得好，能提升你的决策水平.mp3
05怎样击退这些消磨意志的疾病.mp3
06控制情绪，缓解焦虑.mp3
07高效使用你的精力.mp3
08.0给你一张行动清单.mp3
08.1[练习1]情绪热启动练习.mp3
08.2[练习2]冥想呼吸练习.mp3
文稿
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